728x90 300x250 건강1 나만의 스트레스와 주위의 노이즈를 해소하는 방법 일상에 지치다 보면 머리가 복잡해 지며 심신이 피폐해 질때가 있는데 좋은 방법은 최대한 머리속을 비우기 위해 노력하는 방법이 있고 아예 더 많은 무언가를 집어넣어 다른 생각이 잘 안나게 하는 방법이 있다. 정 머리가 아프다면 휴가를 내고 모든 일에 손을 떼는 것도 도움이 될지도 모른다. 하지만 참선을 하거나 명상을 할 때 느끼듯 머리속에서는 일이 떠나지 않고 있다면 휴가를 가나 마나 한 경우가 될 것이다. 이럴땐 머리속을 비우는 방법 중 하나인 참선이나 명상을 하는 것과 성격상 그런 것이 잘 맞지 않는 사람들이라면 아예 무언가를 더 집어넣어 계속 누르는 방법이 있을 수 있다. 아래와 같은 방법들을 시도해 보는 것도 좋을 것 같으니 한번 해보도록 하자. 팟캐스트 듣기 예전에 유행했던 팟캐스트 '지대넓얕(지.. 2024. 8. 22. 이전 1 다음 728x90 300x250